Le yoga profite au corps et à l’esprit

De jeunes patients montrent leurs poses de yoga de super-héros

La pandémie de coronavirus a transformé l’été pour de nombreux enfants et familles. De nombreuses activités, notamment les camps d’été, les ligues sportives, les sorties de groupe et les activités ont été reportés ou annulés. Les familles ont dû faire preuve de créativité pour trouver de nouveaux moyens de rester actives et de réduire leur niveau de stress cet été.

Le yoga est une excellente option pour exercer l’esprit et le corps. Il peut s’agir de simples étirements assis ou de postures complexes nécessitant beaucoup de souplesse et de force. Selon le Harvard Health Blog, le yoga est excellent pour les enfants, car il est bénéfique pour leur santé physique et mentale. Il peut aider à améliorer l’équilibre, la force, l’endurance, la concentration, la mémoire, l’estime de soi, les résultats scolaires et le comportement en classe. Il peut même réduire l’anxiété et le stress chez les enfants.

À l’Hôpital Shriners pour enfants de Californie du Nord, nous sommes toujours à la recherche de moyens créatifs pour faire participer le corps et l’esprit de nos jeunes patients. Récemment, certains de nos patients ont montré des poses de yoga de super-héros amusantes que tout le monde peut essayer.