Ejercicios para el fijador externo: Estiramiento para extensión de la rodilla (boca abajo)

Disertante 1:

Para mantener la capacidad de enderezar completamente la rodilla, se realiza un estiramiento de extensión de rodilla Haga que su hijo descanse boca arriba. Coloque una mano en la parte delantera del muslo, justo por encima de la rótula de la rodilla. Tenga cuidado de no presionar directamente sobre la rótula de la rodilla.

Con la otra mano, agarre uno de los anillos inferiores del fijador externo. Lenta y firmemente, empuje el muslo hacia abajo mientras levanta hacia arriba el fijador externo para enderezar la rodilla. Su hijo sentirá una sensación de estiramiento o tirón en la parte posterior de la rodilla.

El estiramiento generalmente se mantiene entre 10 y 20 segundos y se repite de cinco a diez veces. El fisioterapeuta de su hijo le proporcionará instrucciones individualizadas y trabajará con usted y su hijo para minimizar las molestias durante los estiramientos.