Melanie Cole (anfitriona): Bienvenido a Healing Heroes PDX, la serie de pódcasts de los especialistas de los Hospitales Shriners para Niños Portland. Soy Melanie Cole y hoy hablamos sobre cómo desarrollar habilidades de afrontamiento para eventos de la vida grandes y pequeños a través de la recreación y el tiempo libre. Me acompaña Caroline Scott. Es ludoterapeuta en el Hospital Shriners para Niños Portland. Caroline, es un placer tenerla con nosotros hoy. Qué gran tema. Están sucediendo muchas cosas en el mundo de hoy y puede ser muy estresante para nuestros hijos. Sin embargo, el estrés puede manifestarse en la vida de los niños de varias maneras, ya sea que estemos hablando de algo tan grande como una pandemia global o de los factores estresantes cotidianos que ocurren en la vida de muchos niños con sus amigos o en la escuela. Díganos qué significa eso y por qué es tan importante.

Caroline Scott, CTRS (invitada): Sí, por supuesto. Mi atención se centra generalmente en el uso de la recreación y el ocio como amortiguador entre el estrés y sus efectos en un individuo. Por lo tanto, analizamos el tipo de estrategias de afrontamiento inmediatas a través del ocio y el ocio y luego mejoramos en gran medida la capacidad del niño para afrontar los factores estresantes de la vida a largo plazo. En términos de afrontamiento inmediato de la recreación o el ocio; a veces estamos viendo simplemente una desviación inmediata de los factores estresantes de la vida diaria, una distracción de la vida. A veces, buscamos actividades que pueden mejorar su estado de ánimo inmediato. Si no estamos mejorando el estado de ánimo, solo ayudamos a tolerar los sentimientos incómodos que pueden surgir a lo largo de la experiencia de los factores estresantes de la vida.

En términos de recreación y ocio a largo plazo, aumentar el autoestima a través de la recreación y el ocio puede actuar como una barrera en general, entre el estrés y cómo afecta a un individuo. Las oportunidades para las interacciones sociales, los sentimientos de pertenencia, todas esas cosas que obtiene de las actividades recreativas o de ocio pueden servir como una barrera en general para el estrés de por vida a lo largo de la vida.

Anfitriona: Bueno, eso es cierto y puede ayudar a desarrollar esa resiliencia. Ayúdenos a entender cómo afectan a nuestros hijos tiempos de estrés como estos tiempos sin precedentes en los que estamos ahora.

Caroline: Obviamente, tiene muchas dimensiones diferentes. Tenemos la destrucción de la rutina. Todos los seres humanos anhelan estructura en sus días y los niños en particular y, a menudo, los niños suelen tener la mayor parte de sus días completamente estructurados y ahora que están en casa o, a menudo, un tiempo bastante desestructurado durante todo el día. Adicionalmente, existe un entendimiento general de que las cosas están mal, que las cosas son diferentes pero que no necesariamente tienen la madurez emocional o la madurez en general para entender exactamente por qué y luego todos los sentimientos que surgen con ello, pudiendo hacer frente a los de un manera emocionalmente madura. Y como dijiste, existen esos factores estresantes de la vida cotidiana que pueden acumularse y luego están los eventos estresantes más grandes. En el caso de este evento estresante más grande, se basa en los factores estresantes del día a día, desde la incertidumbre hasta la falta de estructura y la incapacidad para interactuar con los compañeros, la sensación general de estrés y ansiedad de los adultos que los rodean.

Algo que enfatizo para los proveedores de atención médica en un campo que trabaja con niños con el que trabajamos es que nuestros pacientes y familias, es posible que ya tengan más factores estresantes de la vida diaria que están experimentando en su vida en general. Ya sea por estigma social, por discapacidad o por necesidades especiales. Ya sea accesibilidad, accesibilidad física o en la escuela o con grupos de compañeros. Creo que es importante tener esto en cuenta cuando trabajamos con nuestra población de pacientes que no solo es este factor estresante actual para ellos, sino que es posible que ya hayan tenido muchos factores estresantes de la vida cotidiana que no estábamos considerando.

Anfitriona: Bueno, eso es cierto y todos podemos escuchar esa información. Entonces, ¿cómo pueden los padres favorecer este ambiente de recreación y esparcimiento para ayudar a nuestros hijos a sobrellevar la situación? Porque sé que como madre, como dijiste exactamente, que sus rutinas son diferentes ahora. Todo ha cambiado. Se van a la cama más tarde. Duermen hasta más tarde. No tienen escuela. No están haciendo mucho. A veces, es difícil motivarlos para hacer cosas que ayudarían a su salud mental y les ayudarían a sobrellevar la situación. Denos algunas sugerencias, Caroline.

Caroline: Mis recomendaciones pueden ser diferentes ahora de lo que normalmente serían porque estamos restringiendo la interacción física cercana, pero todavía tenemos muchas opciones excelentes. Como dijo, es posible que tengamos problemas con la motivación y la falta de estructura. A veces, es importante tener tiempo libre y recreativo no estructurado, pero para muchos niños, es importante crear una estructura en su vida diaria. Ya sea con una agenda que hacen juntos y pegan en la pared, o actividades individuales que estructuramos. Pero algunas cosas que he estado recomendando a los pacientes y sus familias es, todos sabemos esto, el tiempo al aire libre, preferiblemente en la naturaleza. Aquí en Portland, tenemos acceso a muchos parques y senderos de la ciudad. Muchos de ellos son bastante accesibles. Tenemos diferentes sitios web y me complace compartir con mis pacientes para obtener más información sobre el nivel de accesibilidad de estos senderos hasta los detalles de si son grava compactada o cemento, lo que podría ser en términos de accesibilidad física.

Además de eso, muchos de mis pacientes han estado trabajando con ellos: consigan bicicletas o triciclos, ya sea que necesiten adaptaciones o simplemente una bicicleta típica para que puedan usarlos en su comunidad porque estamos pasando tiempo más aislados o al aire libre. Eso puede ser un gran recurso para la actividad física para un poco de independencia y movilidad y simplemente una gran actividad recreativa en general. Además, una cosa importante en la que pensar y sé que puede ser más difícil en este momento, es encontrar oportunidades para que sus hijos socialicen con sus compañeros. Como dije, sé que puede verse diferente, pero tal vez eso signifique una fecha de juego programada en Zoom para que los niños puedan pasar tiempo con sus amigos.

A veces, los niños se sienten cómodos con solo interactuar en Zoom, sin estructura. Pero puede que se le ocurra una idea para la cita de juegos como una búsqueda del tesoro. Quizás ambos estén buscando lo mismo al mismo tiempo. Quizás planeamos unirnos y jugar con Legos juntos. Tal vez nos reunamos y leamos un libro juntos. O tal vez intercambian ideas sobre algo que mostrar y contar con sus amigos. Y todas estas son actividades que se pueden adaptar para los niños que también utilizan la comunicación alternativa y aumentada para que realmente tengan la oportunidad de comunicarse y socializar con sus compañeros.

Anfitriona: Bueno, es muy importante, y estos niños se sienten muy aislados y el distanciamiento social y la cuarentena realmente están afectando a nuestros niños de muchas maneras. ¿Qué pasa con los miembros de la familia? Es genial poder usar cosas como Facetime y Zoom para ver a los abuelos y otros miembros de la familia. Pero, ¿qué más pueden hacer? ¿Qué le gustaría que suceda con las familias para unirlos cuando todos quieran retirarse a sus propias habitaciones?

Caroline: Es importante tener tiempo a solas. Pasas mucho tiempo con los miembros de tu familia, generalmente más de lo que normalmente lo harían, pero se han realizado muchos estudios sobre las familias que participan en el juego juntas y cómo puede resultar en una serie de beneficios positivos, uno de los cuales es lo que nosotros llamar afrontamiento comunal. Otro tipo de acceso a una habilidad de afrontamiento. Ya sea por ejemplo, tiempo al aire libre en senderos accesibles. Tal vez hagamos una búsqueda del tesoro de la naturaleza juntos. Si no podemos ver las cosas visualmente, tal vez usemos auditivos, hagamos una búsqueda del tesoro auditiva. Tal vez tengamos una búsqueda del tesoro basada en olores o como un tipo diferente de búsqueda del tesoro de experiencia sensorial. La sensación del sol en tu cara. Cosas así para niños que pueden tener diferentes habilidades.

Algo como una noche de juegos en familia puede ser muy valioso. Programar eso en su vida diaria, estructurarlo. Participar en su juego de mesa favorito juntos o si se está conectando con miembros de la familia como abuelos y cosas por el estilo de forma remota; tal vez jugamos un juego en línea juntos y también hay muchas oportunidades de adaptaciones allí.

Anfitriona: Como ludoterapeuta en los Hospitales Shriners para Niños Portland, estoy seguro de que es realmente gratificante presenciar el desarrollo de sus pacientes a través de estas habilidades de las que está hablando, así como su autoestima y a través de su programa. Cuéntenos un poco más sobre su programa en Shriners.

Caroline: Sí, por supuesto. Por lo tanto, por lo general, el Programa de ludoterapia proporciona programación durante todo el año para pacientes de todos los niveles. Entonces, incluidos todos nuestros pacientes aquí en Shriners. Hacemos de todo, desde escalada en roca adaptativa hasta programas de arte y esquí adaptativo, y nuestro enfoque aquí es brindar servicios de recreación y esparcimiento que brinden oportunidades para mejorar la capacidad funcional. Se desarrollan las habilidades físicas, habilidades sociales, emocionales, cognitivas, y ese tipo de cosas. Y luego también promover la aplicación de habilidades de ocio y su conocimiento de las técnicas y equipos de adaptación con el fin de empoderar a nuestros pacientes y familias para que puedan participar en el ocio fuera de nuestro programa de terapia recreativa.

Entonces, a veces parece simplemente asesorar a los pacientes y sus familias, ayudarlos a encontrar recursos para un campamento de recreación basado en la comunidad o algo por el estilo. O un triciclo adaptativo, ese tipo de cosas.

Anfitriona: Bueno, es muy importante y como estamos hablando de nuestros hijos, lo cual es importante, y para algunos de nosotros, eso es realmente lo más importante, pero tenemos que ponernos nuestras propias máscaras antes de poder cuidar de los que nos encanta. Y sabemos que ese estrés no termina cuando te conviertes en adulto. Cuéntenos un poco sobre los beneficios a largo plazo para los niños a medida que crecen y si podemos enseñarles estas habilidades de afrontamiento ahora y cómo podemos hacerlo para que nuestros hijos vean que estamos lidiando con esto bien y que estamos siendo buenos modelos a seguir.

Caroline: Sí, ciertamente existe el modelo de comportamiento. Creo que lo comparo con un estilo de vida saludable, hábitos alimenticios saludables, hábitos saludables de ejercicio, como modelar. Si les muestra a sus hijos cómo desarrollar patrones saludables de recreación y esparcimiento en su niñez, salidas saludables en su niñez; es más probable que continúe hasta la edad adulta. Por lo tanto, no solo los ayudará a sobrellevar la situación en este momento, sino que también les ayudará a aprender que existen formas saludables de sobrellevar la situación a largo plazo.

Anfitriona: Bueno, es muy importante. Es importante para nosotros enseñar eso a nuestros hijos. Mientras terminamos, ¿qué pueden hacer los padres si tienen preguntas sobre todo esto y cómo ayudar a nuestros hijos a través de la recreación y el tiempo libre para hacer frente a diferentes momentos que nunca antes habíamos experimentado?

Caroline: Pueden llamarme a la línea del Departamento de Terapia Recreativa del Hospital Shriners para Niños Portland. Pueden llamarme al 971-544-3304. Esa es la línea en la que me pueden localizar. Me complace conversar sobre cualquiera de las cosas de las que hemos hablado hoy o sobre su escenario único individual y lo que está buscando en su comunidad.

Anfitriona: Muchas gracias, Caroline, por acompañarnos hoy y decirnos realmente cómo podemos involucrar a nuestros hijos en la recreación y el ocio para ayudarlos a lidiar con todos los factores estresantes que tienen en este momento. Y eso concluye este episodio de Healing Heroes PDX con los Hospitales Shriners para Niños Portland. Visite nuestro sitio web www.portlandshrinershospital.org para obtener más información y para conectarse con uno de nuestros proveedores. Recuerde suscribirse, calificar y revisar este pódcast y todos los demás pódcasts de los Hospitales Shriners para Niños Portland. Yo soy Melanie Cole.